Blogg: Kampsportsträning för Gravida

Vi får allt fler kvinnliga kampsportsutövare världen över och därför behöver vi också börja anpassa kampsporten mer till den kvinnliga anatomin. Vi på Kali Sikaran håller just nu på att ta fram ett träningsprogram anpassat för gravida kampsportsutövare. Att bli gravid behöver inte möjligtvis betyda att du hamnar efter, eller att du måste lägga ditt största intresse på paus. Vem vet du kanske kan till och med komma tillbaka starkare, snyggare och mer teknisk. Att gravidanpassa kampsporten är ingen enkel uppgift. Därför kommer vi att ta hjälp av professionella rådgivare så som, läkare, barnmorskor och sjukgymnaster. Slutmålet på detta projekt är att publicera det vi har fått fram i form av en modern tränings bok. I denna blogg kan du följa oss under resans gång. Huvudansvaret av detta projekt ligger hos Sara Eskandarian och Johan Skålberg (även författarna till boken). Fotograf: Maniac Media (Sven Bergersjö).
Maria Wigbrant

Maria Wigbrant

Intervjun med Maria Wigbrant De frågor jag började ställa till mig själv för ca 3 år sedan var: Kan man träna kampsport när man är gravid? Om ja, hur i så fall? Svaret på första frågan är redan besvarad. Ja! Nu är jag på jakt efter hur. Den här ggn möter jag experten...

Hanna Sillén

Hanna Sillén

Den här gången är jag och gästtränar hos Hanna Sillén och hennes tränare Waldo Zapata. Vid det här laget tar jag det väldigt lugnt, speciellt när det kommer till markträning då man är i närkontakt med en annan person nästan hela tiden. Jag är i snart vecka 25 nu och...

Gravidträning med Bella Backe

Gravidträning med Bella Backe

Hej alla glada! Den här gången är vi och gästtränar med Gabriella (Bella) Backe på Stockholms Kickboxningsklubb. Jag är gravid i vecka 24 och gått upp ca: +11kg i vikt. Min kropp har nu börjat förändras rejält och jag är inte alls lika stark och smidig som jag brukade...

Tips och råd från experten

Tips och råd från experten

Träning under och efter graviditet   Övergripande Min övergripande inställning till “kontrollerad” träning under och efter graviditet är väldigt positivt. Och då tänker jag både på de fysiska och psykiska elementen som påverkas positivt av väl avvägd och...

Ruffie med Musse Hasselvall

Ruffie med Musse Hasselvall

Kampsport för gravida   Varför Ruffie? I den här bloggen åker  jag b.l.a runt och provar på olika kampsporter och träningskoncept.  I det här klippet vill jag inte bara visa att det går att träna Ruffie när man är gravid utan att man kan även gå en...

Advertisement

advertisement advertisement advertisement